白菊花不只是好看！它的6大功效藏着养生智慧，但这类人别多喝~

3. 疏风解表：感冒初期帮你扛

感冒刚开头，出现头痛、低烧、轻微咳嗽时，白菊花能“驱散风邪”。它可以单独泡着喝，缓解初期症状；也能和生姜、葱白等搭配，增强解表散寒的效果，帮身体快点恢复。就算没感冒，换季、气温忽冷忽热时喝一点，还能预防感冒，提升抵抗力。

4. 抗菌消炎：皮肤、口腔都能用

白菊花里有天然抗菌成分，能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见病菌。

• 皮肤长痤疮、湿疹，用白菊花煎水清洗或湿敷，能减轻炎症，缓解痒和疼；

• 用白菊花水漱口，能抑制口腔细菌，预防口腔溃疡和口臭，比清水漱口更管用。

5. 调节血压：辅助稳血压（别替代药）

现代研究发现，白菊花能扩张冠状动脉、增加血流量，还能降低血管阻力，帮高血压患者辅助降血压、稳血压，减轻对心脏和血管的损害。但要注意：它的作用比较温和，不能替代降压药，只能作为日常保健——比如高血压患者每天喝一杯，配合吃药，血压能更稳定。

6. 美容养颜：抗老淡斑有一手

白菊花含维生素和抗氧化物质，能清除体内“自由基”（让皮肤变老的“坏分子”），延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽。同时，它的清热功效能调节内分泌，减少因内分泌失调长的痘痘、色斑，帮皮肤保持干净透亮。

二、注意！这类人别多喝白菊花

白菊花虽好，但性寒凉，脾胃虚寒的人要少喝或不喝——比如平时容易拉肚子、吃点凉的就胃痛、手脚冰凉的人，喝多了白菊花茶会加重脾胃负担，可能导致腹泻、腹痛。

另外，用白菊花养生时，要根据自己的体质来：上火、眼疲劳、高血压的人适量喝；体质寒、正在吃其他药的人，最好先问问医生或中医师。返回搜狐，查看更多